رژیم، این بار شیرین‌تر
و قدم‌به‌قدم
آووکالری کالری روزانه‌ات را از روی قد، وزن و هدفت حساب می‌کند؛ با بانک غذای ایرانی، دستور پخت سالم، تمرین‌های تخصصی شخصی‌شده، فستینگ و تقویم هورمونی کنارت هست تا بدون محرومیت به وزن دلخواهت برسی.
کالری هر غذایی رو همین الان ببین
از قورمه‌سبزی و چلوکباب تا کیک و قهوه؛ اسم غذا رو بنویس.
ارزش غذایی دقیق، وزن هر واحد و درشت‌مغذی‌ها در بانک غذایی کامل و داخل اپ.
هر چی برای رسیدن به هدفت لازم داری
یه اپ به‌جای چند تا اپ جدا؛ فارسی، ساده و با آووکادوهای دوست‌داشتنی.
تمرین‌های تخصصی، دقیقاً برای بدن تو
۱۶ برنامه تمرینی برای کاهش وزن، عضله‌سازی، قدرت و فرم‌دهی؛ در خانه یا باشگاه. وزنه‌ها، تکرارها و هوازی با قد، وزن، جنسیت، سن و هدفت تنظیم می‌شوند و با هر تغییر وزن، خودشان به‌روز می‌شوند.
- بانک حرکت در ۱۰ گروه، از پرس سینه تا یوگا و فوتبال
- نسخه کم‌فشار و بدون پرش برای اضافه‌وزن زیاد یا سن بالا
- ثبت ست‌ها، کالری سوزانده‌شده و سایزهای بدن
تقویم هورمونی که رژیمت رو می‌فهمه
روزهای پریود، تخمک‌گذاری و PMS را پیش‌بینی می‌کند و در روزهای حساس، کالری و توصیه‌های تغذیه و ورزش را با بدنت هماهنگ می‌کند.
- ثبت علائم با یک لمس
- توصیه تغذیه و ورزش برای هر فاز
- یادآور مهربانانه برای همراهت
لیگ، نشان و دانه آووکادو
با هر ثبت سالم امتیاز بگیر، در لیگ هفتگی با هم‌سطح‌هایت رقابت کن، نشان جمع کن و با دانه‌های آووکادو از فروشگاه جایزه بگیر.
- ۱۰ لیگ، از «جوانه» تا «سوپر آوو»
- زنجیره روزهای پشت‌سرهم و محافظ زنجیره
- ویجت‌های صفحه خانه در اندروید
در سه قدم شروع کن
اپ رو باز کن
روی گوشی نصبش کن یا نسخه وب رو باز کن؛ با شماره موبایل وارد شو.
هدفت رو بگو
قد، وزن، هدف و سرعت دلخواهت رو بگو تا کالری و برنامه‌ت ساخته بشه.
هر روز ثبت کن
غذا، آب، خواب و تمرین رو ثبت کن و روند پیشرفتت رو ببین.
وزنت توی محدوده سالمه؟
قد و وزنت رو بزن تا شاخص توده بدنی (BMI) و بازه وزن سالمت رو ببینی. کالری روزانه، درصد چربی، آب و پروتئین هم توی صفحه محاسبه‌گرها هست.
همه محاسبهگرهارایگان شروع کن؛ هر وقت خواستی اشتراک بگیر
بعد از ثبت‌نام، ۷ روز اشتراک آووکالری هدیه‌ست. اشتراک هم خودکار تمدید نمی‌شه.
پرداخت از طریق کافه‌بازار. قیمت‌ها در دوره آزمایشی ممکن است تغییر کند.
ابزارهایی که کنار اپ لازمت می‌شه
ترازوی آشپزخونه، وسایل تمرین توی خونه، میان‌وعده سالم و مکمل‌ها.
یاد بگیر، نه فقط رژیم بگیر
سوالی داری؟
آووکالری رو همین الان نصب کن
نسخه آزمایشی آماده‌ست؛ با امتحان کردنش توی بهتر شدن آووکالری هم سهیم می‌شی.
توی سافاری یا کروم بازش کن و «افزودن به صفحه اصلی» رو بزن؛ مثل اپ نصب می‌شه.
باز کردن نسخه وبنسخه آزمایشی با ویجت‌های صفحه خانه؛ مستقیم نصبش کن.
دانلود مستقیم